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내 롤모델이 누구냐고 하면 나는 망설임 없이 '백종원 아조씨' 라고 말한다. 나는 음식을 해 먹는 거 자체도 좋아하지만 내가 '잘 만든 음식'을 다른 사람이 인정하고 '맛있게 먹는 모습'을 너무 좋아한다. 그래서 내가 막상 만들어 놓고 안 먹는 경우도 수두룩하다. 내가 제일 자신 있는 국물요리 어묵탕ㅎㅎ 레시피 너무 간단!! *깍둑썰기로 손질한 무우를 먼저 캐러멜 라이즈부터 한다. 단맛을 끌어내기 위해 타지 않게 거의 모든면을 갈색으로 만든 뒤 물을 넣고 육수 팩을 넣어준다. 요즘 어묵 살 때 같이 들어 있는 육수 팩이 있어서 그거 넣어도 맛있지만 나는 좀 더 깔끔하고 신선하고 시원한 맛을 내고 싶어서 쿠팡에서 산 해물 팩을 넣는다. 링크는 아래 https://coupa.ng/b13tn6 조혜정의멸치연구..

일상 2021. 6. 19. 23:50

나의 다이어트 역사는 길다.. 15살 때 식단으로만 20kg 뺐다. 말이 식단이지 극단적으로 덜 먹어서 빠진 거고 먹토도 했다. 고등학교 3학년때 뺐던 거 그대로 20kg 쪘다. 20살 말 21살 되기전 새해 목표로 요요 없이 건강하게 살 빼는 걸 목표로 거지 같은 근육량을 늘리기 위해 단백질 엄청나게 챙겨 먹고 아르바이트하면서 주 5일 헬스장 갔다. 오죽하면 그 당시 내가 엄마한테 제일 많이 들은 말이 “제발 운동 좀 그만해" 였다. 근육량 18% 에서 32%까지 올리고 체지방은 정확하게기억 안 나는데 체지방률도 엄청 줄였다. 그때는 신체에 관해 공부하면서 다이어트를 해서 식단, 운동을 제대로 했다. 22살 서울로 올라와서 좀 유지하다가 우울증에 걸려서 술과 배달음식을 달고 살아서 10kg가 쪄버렸다...

일상 2021. 6. 4. 00:00

복층 집으로 이사 오기 전 집 볼 때부터 소파, 테이블, 의자 이렇게 3가지가 사고 싶었다. 소파는 이미 포스팅 했고 이번에 테이블과 의자를 소개하려고 한다. 집이 전체적으로 하얀색이고 몰드가 밝은 우드라서 테이블은 하얀색,의자는 밝은 원목의자를 사고 싶었다. 테이블 종류가 너무 많아서 진짜 이사하기 한 달 전부터 미친 듯이 찾았는데 내가 좋아하는 유투버가 이사하고 산 테이블이 너무 마음에 들어서 쿠팡에 들어가서 찾아보니 나오길래 의자랑 필요한 것들 한 번에 장바구니에 담아서 할부로 구매를 했다. 하다 보니 스탠드도 샀는데 하얀색으로 맞추면 좋을 것 같아서샀다. 관련 제품 링크들은 아래에 모두 달았다. 다 너무 만족스러운 제품들이다. 쿠팡파트너스를 하고 있지만 진짜 사서 써보고 좋은 걸로만 포스팅하고 있..

일상 2021. 5. 30. 00:33

난 어딘가에 국한되지 않는 사람이다. 핸드폰에도 크게 관심이 없고 그저 유튜브 보고 게임하고 톡만 되면 돼서 기종에 관심이 없었다. 그저 애플은 어려울 거 같다는 생각 때문에 그냥 삼성, LG 폰만 썼다. LG폰이 별로라는 것도 난 쓰면서 잘 못 느꼈는데 사람들 반응 보고 나중에 알았다. 그랬던 내가!! 처음으로 애플을 사용하게 되었고 최신폰으로 바꿨다. https://coupa.ng/bZjYNc 겁나 크다 커서 좋다. 화질도 엄청 좋아서 유튜브랑 넷플 볼 때 진짜 좋더라 사진도 역시 잘 찍히더라 나중에 유툽찍을려고 일부러 산 것도 있다. 너무너무 마음에 든다 오래 쓰고 싶다!! *파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

일상 2021. 5. 11. 00:37

나는 살면서 다이어트를 총 3번을 하였고 지금은 잘 유지하고 있는 유지어터 이다. 다이어트 과정들과 바디 프로필 찍은 이야기는 나중에 차차 할 것이고 자취한 지 3년째 항상 돈에 쪼들리면서 살고 있지만 그럼에도 불구하고 꼭꼭 챙겨 먹고 있는 두 가지를 소개하려고 한다. 첫 번째 팥물 우선 팥 효능부터 팥에 들어있는 사포닌은 이뇨작용을 하고, 피부와 모공의 오염물질을 없애주어 아토피 피부염과 기미 제거에 도움을 준다. 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 부기를 빼주고 혈압 상승을 억제해 주는 효능이 있다. [네이버 지식백과] 팥 (우수 식재료 디렉터리) 팥 물은 사실 자취하기 전 대구에 있을 때부터 계속 먹어 왔다. 얼굴이나 손발이 붓는 건 아닌데 집안 내력으로 갑상선이 좀 안 좋아서 목과 턱 부분 림프가..

일상 2021. 5. 7. 01:08

나는 벌레를 혐오한다. 벌레가 없어져서 세상이 멸망할 위기가 오더라도 벌레가 없었으면 좋겠다. 정확하게 말하자면 내가 사는 공간에 눈에만 안 띄면 좋겠다ㅜㅜㅜ 3년 넘게 자취하면서 나는 엄청난 벌레 혐오자라 너무 괴로웠다... 내가 걔네들보다 훨씬 크고 세다는 걸 머리로는 알아도 걔들한테 집을 내주고 집주인인 내가 뛰쳐나가는 상황이 몇 번이나 있었다. 그러다 어느 날 사람이 공포감이 오랜 시간 지속되면 그게 분노로 변한다는 걸 몸소 체험했다. 너무 억울했다. "아니 나는 비싼 돈 주고 사는 벌레 놈들은 돈도 안 내면서 뻔뻔하게 돌아다니지???? 다 뒤졌다 진짜" 하고 바로 인터넷을 뒤졌다. 벌레들은 계피를 싫어한다,하지만 난 계피를 좋아한다. 당장 샀다^^ 시나몬 이오 계피 스프레이 https://cou..

일상 2021. 5. 4. 02:02

22살 300만 원 들고 서울로 올라와서 보증금 200/35 집에서 딱 1년을 살고 우여곡절 끝에 23살 여름 500/45 좀 더 넓고 역세권에다가 엘베와 공동현관 있는 집으로 이사 그리고 2021 올해 25살 중소기업 청년 버팀목 전세대출 줄여서 다들 알고 있는 중기청에 성공하여 첫 전셋집에 살게 되었다. 지금까지 살아온 집들 중에 가장 크고 심지어 복층이다. 그래서 계속 사고 싶었지만 언젠가 사야지 했던 소파를 드디어 사게 되었다. 이제 나는 명절이나 특별한 일 아니면 대구 내려갈 일없고 서울 사람이 되었다. 아마 전셋값이 크게 오르거나 직장을 아주 멀리 옮기거나 하는 일이 아니라면 이 집에서 오래 살 것 같기에 오래 쓸 수 있는 가구들을 사고 싶었다. 제일 처음으로 산 가구 가죽소파 마일로 무빙 헤..

일상 2021. 5. 2. 00:09

무언갈 꾸준히 하는 게 제일 힘든 걸 알지만 그것만큼 보장된 결과가 나올 확률이 높은 것만큼 없다는 것을 머리로 너무 잘 안다. "하루에 단 몇분" 이란 주제가 참 많은데 그 몇 분을 매일을 하는 것 자체가 정말 힘들다... 하지만 이대로 가다간 나에게 큰 변화가 없겠지?? 오늘 이 글을 시작으로 항상 되뇔 것이다. 제발 열심히 살자

일상 2021. 5. 1. 03:59